कसरत हर रोज, शरीर सुडौल।

मोटापा है,

बीमारी का घर,

मधुमेह को निमंत्रण,

जिससे होती,

शरीर की,

प्रतिरोधक शक्ति कमजोर,

चारों तरफ से,

बीमारियों का होता आक्रमण,

कई बार,

आ जाती मौत को दावत।

इसलिए अगर पाना चाहते,

इन सबसे छुटकारा,

तो हर रोज करें कसरत,

अपनी फालतू की चर्बी को घटाएं,

भार पर करें नियंत्रण,

मधुमेह से हो स्वतंत्र,

 शरीर बनेगा सुडौल,

और शक्तिशाली।