योग दिवस

योग दिवस पर कुछ दोहे --

01- सर्वांगासन

  रक्तचाप के रोग में , आता है आराम। 

  सर्वांगासन योग ये,करे और भी काम।।

02- नौकासन 

  नौकासन प्रातः करें , प्रतिदिन करके ध्यान।

  उपयोगी मधुमेह में ,रखना इसका ज्ञान ।।

03- शवासन

  करता दूर तनाव है ,मन को रखता शान्त। 

  नित्य शवासन जो करे , रहे देह कब क्लान्त ।।

04- मकरासन

  करे व्याधियाँ दूर ये ,मकरासन भरपूर । 

  देह थकावट भी हटे, श्वांस रोग हो दूर ।।

05- धनुरासन 

  मोटापा इससे घटे , देह बने मजबूत । 

  हटता मन अवसाद है, धनुरासन वह दूत।।

06- शलभासन 

  शलभासन जो भी करे,सुन्दर बनती देह।

  पाचनतंत्र सुधारता , बढ़े स्वयं से नेह ।।

07- ताड़ासन 

 जागरूकता नित बढ़े, पीठ दर्द हो दूर । 

 ताड़ासन करना सदा , कद बढ़ता भरपूर।।

08- वृक्षासन

 वृक्षासन करना सदा,होता स्वास्थ्य सुधार। 

 साइटिका तक दूर हो, जाता इससे हार ।।

  

 

09- अर्धचन्द्रमासन 

  पैर बने मजबूत है , और गठीला देह ।

  अर्ध चंद्रमासन करें, नियमित अपने गेह।।

10-चक्रासन

  चक्रासन नित जो करे , होता दूर तनाव। 

  पाचन होता ठीक है, करें लगाकर चाव।।