व्यायाम रोज, शरीर बेजोड़।

आधुनिक इंसान,

करता अधिकतर दिमागी काम,

उसका है काम निर्देश देना,

मशीन का काम,

निर्देशों का अनुसरण करना,

काम को अंजाम तक पहुंचाना,

इसलिए शारीरिक गतिविधीयां हो जाती कम,

शरीर रहने लग पड़ता सुस्त,

फिर आने लगता विकार,

और हो जाता बिमारी का शिकार।

इससे छुटकारा पाने का एक ही तरीका,

करो व्यायाम,

सबसे अच्छा,

अगर दौड़ लगा सको,

नहीं तो सैर कर लो,

और अगर हैं साधन उपलब्ध,

तो वेट ट्रेनिंग कर लो।

मेरा एक सुझाव,

भारतीय अधिकतर गरीब लोग,

साधनों में कमजोर,

क्यों न हर जगह हैल्थ कल्व खोले जाएं,

फिटनैस ट्रेनर नियुक्त किए जाएं,

अंत में लोगों को,

निःशुल्क फिट रहने की,

सुविधा दी जाए।