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स्वस्थ... स्वस्थ शरीर से स्वस्थ मन

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Dr. Chanchal Chauhan

Inspirational

4  
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Dr. Chanchal Chauhan

Inspirational

स्वस्थ शरीर से स्वस्थ मन

स्वस्थ शरीर से स्वस्थ मन

1 min
637
 hindi kavita   हिंदी कविता   52weeks writing challenge   मन प्रसन्न   पोष्टिक आहार   शरीर चुस्त 

जो सुबह उठोगे और  करोगे 

खुले आसमान के नीचे सैर

बनेगा शरीर स्वस्थ और मन प्रसन्न

फिर करे योगा या व्यायाम 

तब बनेगा शरीर चुस्त और फुस्त

फिर सभी ताजे फल व मेवे खायें

खाते वक्त बोलें कम अच्छी तरह चबायें

ताजा व पोष्टिक खाना खायें 

ज्यादा ना लें फ़ास्ट फ़ूड और पैकेट फ़ूड

यह शरीर खुद बनेगा स्वस्थ और पुष्ट

खुद स्वस्थ रहे औरो को भी प्रेरित करे

और स्वस्थ समाज का निर्माण करे ।।


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