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एकाग्र कैसे करें
एकाग्र कैसे करें
एकाग्रता में महत्वपूर्ण बिंदु है
शुरुआत में एक छोटे से घेरे में
अपनी गतिविधियों को सीमित करके,
मन को बार-बार एक ही बिंदु पर लाना।
यही मुख्य उद्देश्य है।
एक समय आएगा जब मन
एक ही बिंदु पर टिका रहेगा।
विचार की एक ही पंक्ति होनी चाहिए।
विचार की निरंतरता होनी चाहिए,
जैसे एक बर्तन से दूसरे बर्तन में
तेल का निरंतर प्रवाह,
चर्च की घंटी की निरंतर आवाज की तरह।
आपको अपने ध्यान के अभ्यास में
बहुत नियमित होना चाहिए।
आपको रोजाना सुबह और शाम
दोनों समय एक ही समय पर बैठना चाहिए।
ध्यानपूर्ण मनोदशा बिना अधिक
परिश्रम के अपने आप प्रकट हो जाएगी।
एक ही जगह, एक ही कमरे में बैठना चाहिए।
ध्यान में नियमितता का बहुत महत्व है
और यह एक अनिवार्य शर्त है।
यहां तक कि अगर आपको अभ्यास में
किसी भी ठोस परिणाम का एहसास नहीं होता है,
तो आपको विश्वास, ईमानदारी, धैर्य, और दृढ़ता के
साथ आगे बढ़ना चाहिए।
आपके सभी प्रयासों को कुछ समय
बाद सफलता मिलेगी ।
इस अभ्यास को एक दिन के लिए भी,
किसी भी परिस्थिति में बंद न करें,
भले ही आप बीमार हों।
ध्यान प्रथम श्रेणी का टॉनिक है।
ध्यान की लहर सभी प्रकार के
रोगों को दूर कर देगी।
यह आध्यात्मिक शक्ति का संचार करेगा
और नया जोश और जीवन शक्ति देगा।
