!मीटिंग योर मोबाइल!

     

सुबह सवेरे की चहचहाट, शांत बहते झरने के पास एक सुंदर सा उद्यान और गगनचुंबी मंदिर के समीप जोराहटो की बस्ती ,जहां प्रांगण में खेलती खुशी और नियत ठहाको का अविरल संगम जैसे जीवन के रसों का समर्पण घर -आंगन में मिठास घोलता है! 

एक ऐसी बस्ती जहां खुशियां और मूल्यों का समागम रहता है, सांस्कृतिक विरासत व आधुनिकता के आकर्षण में अपने संयमित जीवनशैली को बनाए हुए, व्यक्तित्व और जैविक शैली को प्रभावित करता है!

लेकिन आज सभी के चेहरों पर मुस्कान बिखेरने वाला बस्ती का राजू अपने आप को अकेला महसूस कर रहा है, चिड़चिड़ापन टकराहट और गुस्सैल होने से उसका बस्ती में मनमुटाव हमेशा चौखट पर रहता है !कक्षा दसवीं में प्रथम और सीनियर सेकेंडरी में अव्वल नंबरों से पास,सबकी आंख का तारा,परिवार का लाडला आज कॉलेज की परीक्षा में फिसड्डी आया है! कॉलेज के प्राचार्य ने लगातार अनुत्तीर्ण होने पर परिजनों से कॉलेज से दाखिला निरस्त करने की भी सिफारिश की है !आए दिन झगड़ा और मनमुटाव होने से राजू के परिजन उसकी हरकतों से परेशान रहने लगे! डॉक्टर के पास ले जाने के कहने पर बस्ती छोड़कर जाने की धमकी देता और बड़े बुजुर्गों के समझाने पर भी नहीं समझता!

एक दिन राजू के अध्यापक जब राजू के घर आए तो राजू सकपका गया और एकाएक पलंग से खड़ा होकर नमस्ते करते हुए अभिवादन किया !राजू के परिजनों से बात करने पर मास्टर साहब को पता चला कि राजू किसी अनबुझी पहेली का हिस्सा बन गया है ,और उन्हें लगा कि राजू किसी अज्ञात बीमारी से ग्रस्त है !उसके अध्यापक बस्ती वालों से भी मिले, जिन्होंने राजू को मानसिक अवसाद का शिकार बताया!सभी परिवार वालों ने अध्यापक की आवभगत करके सहर्ष विदा किया! 

राजू का हंसता हुआ चेहरा, उसके बेबाक प्रश्नोत्तरी हल करने की कला, उनके मन -मस्तिष्क में शोर करने लगी, थोड़े से समय में उन्होंने अंदाजा लगा लिया कि इस बीमारी का हल डॉक्टर के परामर्श से किया जा सकता है!

राजू के अध्यापक पास ही शहर के जाने-माने डॉक्टर (फिजीशियन) से मिले और उन्हें पूरा वाकया बताया, डॉक्टर साहब ने मास्टर साहब को कुछ उपाय बताएं, और काउंसलिंग के लिए शहर अपने यंहा राजू से मिलने को कहा! 

जब मास्टर साहब राजू के गांव में बस्ती पहुंचे तो आज भी राजू गली में बैठे युवकों से झगड़ा करता हुआ दिखाई दिया ,मास्टर साहब उसे एकांत में ले गए और उसे प्यार से समझाया और घर चल कर कुछ खा-पी लेने के लिए कहा , राजू एकाएक अध्यापक की बात मान गया! 

घर पहुंचने पर सभी परिवार वालों ने मास्टर साहब से राजू की शिकायत कर दी ,मास्टर साहब ने बड़ी विनम्रता से परिवार वालों को समझाया और कुछ उपाय सुझाए, जो डॉक्टर साहब ने बताए थे और उसका ध्यान रखने को कहा !

अगले दिन से सुबह उठते ही राजू की आवभगत होने लगी ,उसके पास पिताजी ने आकर कहा राजू हम घूम आते हैं, ओर राजू सुबह पिता के साथ सैर पर निकल लिया! सैर से आने पर गरमा-गरम जलेबी और कचोरी राजू का इंतजार कर रही थी ,नाश्ता करने पर सभी परिवार के सदस्य राजू के पास आ गए , और उससे मीठी-मीठी बातें करने लगे ,जिससे उसकी पुरानी यादें ताजा हो गयी, अरसो बाद आज राजू के चेहरे पर हंसी खिलखिला रही थी ! 

राजू को थोड़े समय अपने चचेरे भाई -बहन के साथ रहने को कहा ,लेकिन राजू ने हर समय मोबाइल पर चैटिंग, सोशल नेटवर्क साइट्स ,और मोबाइल गेम खेलकर पूरा दिन निकाल दिया, और सबके समझाने पर धमकी देने लगा ! थोड़े दिनों तक सुबह की सैर होती रही और फिर वापस मोबाइल पर चैटिंग, गेम ओर हमेशा बढ़ बढ़ाकर बोलता और परिवार वालों से दूर हो जाता !

जब राजू के अध्यापक उसके घर आए तो उन्होंने पूरी बात बताई ,अध्यापक को तुरंत समझ आ गया कि राजू फर्स्ट क्लास से फिसड्डी कैसे हुआ ! उसे डॉक्टर के पास ले जाया गया और सारा वाकया बताया , कुछ ट्रीटमेंट परामर्श, मेडिसिन, देकर राजू का ख्याल रखने को कहा, और मोबाइल से दूर रखते हुए, उसके रुचिकर विषयों को पढ़ने, खेलकूद में हिस्सा लेने ,योग ,मैडिटेशन की सलाह दी गई !

दोस्तों मोबाइल एक ऐसी डिवाइस है ,जिसके निरंतर व ज्यादा उपयोग से अनिद्रा, सरदर्द,तनाव (डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन) ओर शारीरिक व मानसिक बीमारी होती है! जिसका प्रभाव परिवार, पड़ोसियों पर भी पड़ता है, और इस बीमारी का पता सब्जेक्ट (बीमार व्यक्ति )को भी नहीं चलता है!

मोबाइल आधुनिक युग का उपयोगी उपकरण है जिसका इस्तेमाल आवश्यकता के अनुरूप किया जाता है ! लेकिन आज की युवा पीढ़ी चैटिंग, गेमिंग ,सोशल नेटवर्क साइट्स, फिल्में और अश्लील अनुपयोगी मनोरंजन सामग्री के लिए मोबाइल का उपयोग करता है ,जिसके दुष्प्रभाव व भयंकर लक्षण देखने को मिलते हैं !

क्या करें :-

:- सुबह की सैर को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाये! 

:- मनोरंजन के लिए मोबाइल की जगह, किताबें ,खेल, संगीत का उपयोग करें और उपयुक्त संवाद करें ! 

:- फिल्में,अश्लील सामग्री ,गेमिंग के लिए मोबाइल का उपयोग ना करें !

:- टेलीविजन व अखबार पर समाचार सुनने ओर पढ़ने की आदत बनाये! 

:- सोशल साइट्स ओर एप्पस के समाचार व हरकतों पर विश्वास ना करें ,इनसे दूर ही रहे !

:- मोबाइल के लिये समय निर्धारित करें , पूरा समय 

(दिनभर) मोबाइल पर बिताने के बजाय यदि आवश्यक है तो ,मोबाइल के लिए आवश्यकता अनुसार 24 घंटे में से 1 या 2 घंटे का समय निर्धारित करें, (दिन या शाम का समय ) !  

:- रात को सोते समय मोबाइल का उपयोग नहीं करें!

:- मोबाइल का उपयोग, फोन कॉल ,या सूचना (whatsup, SMS पर )देने के लिए आवश्यकतानुसार करें ! 

:- मोबाइल (व्हाट्सएप, एस एम एस,सोशल नेटवर्किंग साइट) का उपयोग केवल , उपयोगी जानकारी प्राप्त करने या भेजने के लिए ही करें ! 

आज राजू स्वस्थ , हंसमुख तो है ही और कॉलेज की परीक्षा पास कर अव्वल आया है!

! आरोग्यम परम् भाग्यं स्वास्थ्यं सर्वार्थ साधनम् !

     !पहला सुख निरोगी काया!