ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ

ଏ ଶୁଭ ଦିବସେ ବିଶ୍ଵ ପରିବାର ଏକ ସଂକଳ୍ପ କର

ଭାଗବାନଙ୍କ ସହ ମନ ସ୍ଥିର କରି ମନକୁ ଯୋଗ କର l

ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସରେ ମନ ସ୍ଥିର ସୁସ୍ଥ ନିରୋଗ ରଖି ଶରୀର

ନିତି ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଚଳଣିରେ ଅଭ୍ୟାସରେ ଯୋଗ କର l

ଯୋଗ ବଳେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ସବଳ ନିର୍ମଳ ଶାନ୍ତ ମନ

ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ବଳେ ପୃଷ୍ଠ ଶରୀର ସୁନ୍ଦର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବାନ l

ଯୋଗ କର ସର୍ବେ ସୁପ୍ରଭାତୁ ଉଠି ପେଟ ସଫା କରି ନିତ୍ୟ

ଅଲୋମ ବିଲୋମ କପାଳ ଭାରତୀ ବତ୍ରିକା ଯୋଗ ସହିତ l

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର୍ ଓମକାର ସହିତ ପଦ୍ମାସନ କରି ଯୋଗ

ଦୂରେଇ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସୁନ୍ଦର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ସବଳ ନିରୋଗ l

ସୁଖାସନ ସହ ସର୍ବାଙ୍ଗାସନ ଉର୍ଦ୍ଧାସନ ଗରୂଡାସନ

ବୀରଭଦ୍ରାସନ ,ଭୂଜଙ୍ଗାସନ ମତ୍ସାସନ ଶିର୍ଷାସନ l

ବୟସ ବଢିବ ଦୁର୍ବଳ ନ ହେବ ମୁଖର ଜ୍ୟୋତି ସୁନ୍ଦର

ଦୀର୍ଘାୟୁ ଜୀବନ ନିତ୍ୟ ନଇମିତ ଅଭ୍ୟାସ ବଳେ ଯୋଗର l

ହୃଦଘାତ ସୁଗାର ରକ୍ତ ଚାପ କଫ ବାତପିତ୍ତ ର କଷଣ

ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଗଣ୍ଠି ବାତ ଦୂର ପ୍ରଫୁଲ୍ଲିତ ମନ ପ୍ରାଣ l

ବଇଦ ନିଜ ଶରୀରର ନିଜେ ନ ଯିବ ଡାକ୍ତରଖାନା

ପେଟ ସଫାହେଲେ ନିରୋଗୀ ଜୀବନ ଦୁରେଇ କଷ୍ଟବେଦନା।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ ସୁଖ ବୈଭବ ରଖିବ କରି ଯତନ

ଧନରତ୍ନ ଥାଇ ସୁଖ ନ ଭୋଗିବ ବ୍ୟାଧି ଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ ପ୍ରାଣ l

ରାମଦେବ ବାବା ଯୋଗାଭ୍ଯାସ ବଳେ ଆଦର୍ଶ ସଭିଙ୍କର

ସକାଳୁ ବ୍ୟୟାମ କସରତ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନୀରୋଗ କର l