(English Description is below the Hindi description)

(हिन्दी)

पांचवे एपिसोड में आपका स्वागत है।

किस प्रकार का खाना वज़न घटाने में मदद करता है? इस सवाल का जवाब ढूंढने से पहले हमें खाने को ही ठीक से समजना होगा.

पोषण और कैलरीज़ में क्या रिश्ता है? एम्पटी कैलरीज़ क्या होती हैं?

सुनिए आज के एपीसोड में।

आपके सारे डाउनलोड्स आपको इस लींक पर से मिल जायेंगे.

https://bringmerainbows.com/nutrition/episode-05/

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-जिगर कापडी
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(English)

Welcome to the fifth episode.

Have you ever wondered about the types of foods that help in weight loss? But first we have to discuss about the fundamentals of food for good health.

What is the connection between nutrition and calories? What are empty calories?

Listen to it all on this episode of ‘Bring Me Rainbows’.

You can find your downloads from the link given below.

https://bringmerainbows.com/nutrition/episode-05/

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-Jigar Kapdi
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