(English Description is below the Hindi description)

(हिन्दी)

चौथे एपिसोड में आपका स्वागत है।

मैं अपना वजन कैसे कम करूँ? मैं वजन कम करने के लिए प्रेरणा कहाँ से हासिल करूँ? कितनी बार यह सवाल आपने सुने हैं? वजन घटाने की चुनौतीपूर्ण यात्रा के लिए प्रेरणा निश्चित रूप से आपके लिए पहला कदम है। लेकिन कभी न कभी रास्ते में आपको प्रेरणा कमजोर होती हुई महसूस होगी। उस वक्त, वह कौन सा तत्व है जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकता है?

सुनिए आज के एपीसोड में।

कृपया Point 'A' और Point 'B' की शीट डाउनलोड कर लें और उसे ठीक से भरें। ये आपकी सफलता की सीढि़यां हैं। इस कड़ी के लिए, मैंने आपको डाउनलोड करने के लिए एक Goal - Purpose शीट भी दी है।

https://bringmerainbows.com/weightloss/episode-04/

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-जिगर कापडी
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(English)

Welcome to the fourth episode.

How many times have you heard the question, how can I lose weight? Or how can I feel motivated to lose weight? Sure, Motivation is the first step needed for you to take the challenging journey of weight loss. But on the way, you will feel motivation getting diluted. What is the element that can keep you going when your motivation is not up to the mark?

Listen about that element in the episode.

Please download and fill up your sheets of Point ‘A’ and Point ‘ B’, if you haven’t already. For this episode, I have also provided a Goal-Purpose Sheet for you to download and use.

https://bringmerainbows.com/weightloss/episode-04/

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-Jigar Kapdi
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