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(हिन्दी)

एपीसोड 01

इससे पहले कि हम अच्छे स्वास्थ्य, फिटनेस और वज़न घटाने के बारे में बात शुरू करें, उन चीज़ों को पहले समझना ज़रूरी है जो उन्हें प्रभावित करती हैं.

मेरा दिन किससे बना है? मेरा जीवन किससे बना है?

मुझे पता है कि मैं जीवन में महत्वपूर्ण निर्णय कब लेता हूं क्योंकि मैं उन्हें 'कॉन्शियसली' लेता हूं. लेकिन छोटे-छोटे फैसले, जो मैं 'सब कॉन्शियसली' रूप से लेता हूं, ये निर्णय मेरे लिए कौन लेता है? आदतें मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं? मेरा 'सब कॉन्शियस' मन मेरे जीवन पर क्या प्रभाव डालता है?

हम किसी भी एक्टिविटी को करना कैसे सीखते हैं? हम कठिन एक्टिविटी को आसान कैसे बना सकते हैं? क्या कोई तरीका है जिससे मैं अपनी आदतों को नियंत्रित कर सकूँ और अपना जीवन बेहतर बना सकूँ?

अधिक जानने के लिए एपिसोड सुनें.

आप से बात करके मुझे बड़ी ख़ुशी होगी. अगर आप मुझसे संपर्क करना चाहें तो नीचे दिए गए इ - मेल से कर सकते हैं.

-जिगर कापडी
'ब्रिंग मी रैनबोज़' (हर हफ्ते नए एपीसोड्स)
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(English)

Episode 01

Before we start talking about good health, fitness, and weight loss, it is important that we understand the factors that affect them.

What is my day made up of? What is my life made up of?

I know when I make important decisions in life because I choose them consciously. But what about small decisions, which I take subconsciously. Who takes those decisions for me?

How do habits affect my life? What is the power of our sub conscious mind on my life? How do we learn to do things automatically? How can we make difficult activities easier? Is there any method with which I can control my habits for the betterment of my life?

Listen to the episode to find out more.

See you inside.

- Jigar Kapdi.
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