ଆସନ,ବ୍ୟାୟାମ, ଓଲମ ବିଲୋମ ପ୍ରାଣାୟମ ଆଉ ଯୋଗ ।। କୁସ୍ତି କସରତ ଭାର ଉତ୍ତୋଳନ... ଆସନ,ବ୍ୟାୟାମ, ଓଲମ ବିଲୋମ ପ୍ରାଣାୟମ ଆଉ ଯୋଗ ।। କୁସ୍ତି କସରତ ଭାର ଉତ୍ତୋଳନ...