“ शुक्रवार :- सवेरे उठते ही व्यायाम करना, रोज़ रोज़ हम सभी को करना। सुबह खाली पेट एक गिलास, पानी पीना यदि स्वस्थ रहना। 15072022:07:46am ”

 शाम सवेरे   उठते ही   व्यायाम   करनापड़ताहैसबकोहीश्रम।देताहैपरमात्मासिर्फलकीरे   रोज़ रोज़   हम सभी   को करना   पानी   पीना   यदि स्वस्थ