ଷଡରସ ଉପକାରିତା

ଦିଗନ୍ତ ବିସ୍ତାର          ହୋଇ ରତ୍ନା କର

         କ୍ଷର ରସ ତ୍ରୋୟ ଧରି

ପିଅନ୍ତି ନି କେହି   ତା ହାତ ଅଲୋଡା

        ଶୋଷ ମରେନି କାହାରି ।

କଇଁଆ ସ୍ବରର         ଖଟ୍ଟା ଲିଆ ରସ

        ତା' ଉପରେ ଥାଏ ଧ୍ଯାନ

ସେଥିରେ ତିଆରି       ଆଚାର ଖାଇବା

        ବେଳେ ହୋଇ ଥାଏ ମନ ।

କଳରା ଆମର          ପରିବା ଅଟଇ

        ତାହା ପିତା ରସ ଯୁକ୍ତ

ନିତି ପ୍ରତି ତାହା          ଖାଉ ଥିବ ଯଦି

       ସଫା ହୋଇଯିବ ରକ୍ତ ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ      ତାହାକୁ ଖାଇଲେ

        ରୋଗ ନିବାରଣ ହୁଏ

ଲୋକ ମୁଖୁଁ ଏହା       ଦିନ ପ୍ରତି ଦିନ

        ଏ କଥାଟି ଶୁଣା ଯାଏ ।

ଫଳର ମଧ୍ୟରେ        କଇଥ ଓ ଜାଣୁ

        ତାର ରସ କସାଲିଆ

ଖାଦ୍ୟ ସଙ୍ଗେ କିଛି     ଏରସ ଘେନିଲେ

        ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ରହଇ ବଢିଆ ।

ଆଖୁ କୁହ ଅବା        ପାଚିଲା ଖଜୁରୀ

       ଏହା ମିଠା ରସ ଭରା

ଖାଇ ଦେଲେ ଥରେ     ମନବୁଝେ ନାହିଁ

        ଆହୁରି ଖାଆନ୍ତି ପରା  ।

କଞ୍ଚା ଲଙ୍କା ଗୁଣ          ରାଗ ତିକ୍ତ ରସ

          ଜିଭ ସିନା ଉଠେ ଜଳି

ତାହାର ବାସନା           ଖାଦ୍ଯେ ରୁଚିକର

          ପେଟଯାଇ ଥାଏ ପୁରି ।

ଖଟା, ମିଠା, ପିତା        କଷ୍ଟ କ୍ଷାର ଯୁକ୍ତ

          ଆଉ ତିକ୍ତ ରସ କହି

ଷଡରସ ବୋଲି      ପାଠରେ ଆମର

          ରହିଛି ପ୍ରମାଣ ହୋଇ ।